Vamos conhecer a Melancia...

A melancia é uma fruta suculenta, doce e vibrante além de ser uma rica fonte de minerais. Por ter um alto teor de água ela é uma das frutas mais consumidas no verão, mas podemos consumi-la no inverno também como suco, vamos lá conhecer seus benefícios nutricionais.

Como disse antes é uma ótima fonte de água, cerca de 90% é água e 5% açúcar, portanto ajuda na hidratação do corpo.

É rico em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C, que ajuda a manter o equilíbrio de hidratação do corpo, reduz a formação de cálculos renais e proporciona benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo.

Também é fonte de Licopeno um poderoso antioxidante, que ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele.

Sem contar que, um pedaço de 100 g fornece apenas 30 calorias e não possui gordura.