Abacaxi é muito refrescante.
O abacaxi é uma fruta cítrica, suculenta e muito refrescante. Pode ser usada em sucos, sobremesas e até pratos salgados como arroz e...
Muita cor no prato.
Escolha sempre cores variadas de frutas e verduras, pois cada cor representa um tipo diferente de vitamina e esses pigmentos protegem...
Alimentação adequada é a estratégia.
Alguns alimentos podem amenizar esses sintomas e ajuda no tratamento da TPM. De maneira geral basta ter e manter uma dieta equilibrada,...
Inicie a refeição pela Salada.
No almoço ou no jantar comece pela salada. Ao comer saladas antes das refeições é possível reduzir o consumo de calorias em 12%, do que...
Na gestação procure evitar.
Durante a gestação, o consumo de cafeína (café e chá) deve ser moderado e de preferência feito junto com leite. É aconselhável também...
Refrigerante - inibe a absorção de cálcio
Essa bebida é rica em fósforo, que inibe a absorção de cálcio pelo corpo. "O fósforo aumenta a liberação do paratormônio, hormônio que...
Diurético natural
Quem tem a tendência de reter líquidos, pode amenizar o problema incluindo salsa na dieta. Ela atua no organismo como um diurético...
Você conhece Cuscuz Marroquino?
Ouvi falar sobre esse cuscuz e não dei muita importância, mas enquanto procurava uma opção básica para substituir o arroz de vez em...
Como aproveitar bem o Ferro dos alimentos.
Como prometido aí vai a dica de como melhorar a absorção do Ferro. Inclua uma fruta cítrica (laranja, limão, tangerina, morango,...
Taninos interferem na absorção do Ferro
Os taninos são substancias antioxidantes distribuídos em plantas, bebidas e alimentos como o café, chás, chocolate e vinho tinto. Essa...
