Lanche saudável é tudo de bom.

Tente não substituir refeições por lanches, mas, quando for necessário, prefira alimentos saudáveis, que não sejam ricos em gorduras e açúcar.

A dica é optar por sanduíches, acrescentar uma salada e utilize peito de peru, presunto sem capa de gordura e queijo branco.

Aproveite e sirva com um suco natural e como sobremesa ofereça uma fruta.