Líquidos durante as refeições.

Nos horários das refeições, tente controlar a oferta de líquidos (suco, água e principalmente refrigerantes), pois eles incham o estômago, o que pode dar a sensação de saciedade precocemente, diminuindo a vontade de se alimentar corretamente. O ideal é oferecer após a refeição, de preferência água ou sucos naturais. Não proibir refrigerantes, oferecer apenas em ocasiões especiais.